Sindsro – sindsligevægt.

Kort beskrivelse

Sindsligevægt er en kvalitet, der er forbundet med fuld opmærksomhed, og som fremmer evnen til at give slip. Ved hjælp at sindsligevægt kan vi erkende at tingene er som de er, også selv om vi kunne ønske os dem anderledes. Den tillader os at acceptere de tinge vi ikke har kontrol over, og den giver os den hjertekvalitet der hedder mod til at forblive åbne midt i modgangen. Sindsligevægt kan være en praksis i sig selv som hjælper en til at forbinde turbulente følelser som angst, bekymring og frygt, samt vrede og frustration, med mental ro.

Selvfølgelig indebærer sindsligevægt ikke ligegyldighed eller at vi bare skal acceptere alt som det er - uretfærdighed, urimelighed og al salgs lidelser, kræver at vi gør, hvad vi kan for at ændre tingene. Men selv, når vi påtager os dette, betyder en indre tilstand af sindsligevægt, at vi bliver mere effektive. Og når det gælder de problemer i livet vi ikke har kontrol over – og vore følelsesmæssige reaktioner – så kan sindsligevægt være en vigtig indre ressource: Følelsen af ikke at være udleveret til tingene, følelsen af tålmodighed og accept.

​GUD - GIV MIG SINDSRO

​sindsro - til roligt at overveje enhver situation

​sindsro - til en nuets selvransagelse, før jeg reagerer

​sindsro - til at skelne mellem positiv og negativ kritik

​sindsro - til at indse en situations betydning

​sindsro - til at give andre ret til deres meninger ​

​og TIL AT ACCEPTERE DE TING, JEG IKKE KAN ÆNDRE

​acceptere - det eneste menneske jeg kan ændre er mig selv

Kontakt os

Helseværkstedet

Om Grethe Lindholm Pedersen

Certificeret ID-psykoterapeut i 2004 efter 4 års uddannelse hos ID-instituttet v/Ole Vadum Dahl.

Efteruddannet i Chok/traumebehandling efter Peter Lewines model - speciale i stress, depression og angst. 

Terapeutisk erfaring siden 2002.

Tilmeld til nyhedsbrev